Как можно сделать турник



Лучшие новости сайта



Турник из деревянных столбов. Также можно сделать самодельный турник во дворе используя два деревянных столба. Вкопать их можно точно также, как и металлические трубы. Кроме этого можно вбить в землю металлические штыри, но.



Для сохранности отделки стены контактирующие с ней поверхности желательно оклеить резиной толщиной 3-5 мм. Красным отмечены сварочные швы. Самодельный турник брусья-пресс Турник на след. рис. вполне мог бы быть прототипом предыдущего, но изготовлен.



Такая модель турника компактна и позволит вам долго не заглядывать в спортзал. Давайте же подробно рассмотрим, как можно самому изготовить такой снаряд. Подробный чертеж настенного турника с брусьями и упором для пресса. Красным.




Чтобы определить его точнее, замерим ширину ладони на уровне оснований пальцев и умножим на 3,3. Трубы толще или уже не обеспечат надежного хвата, и эффективность занятий упадет. С учетом указанной выше минимально необходимой.



У атлетов и гимнастов, разрядников и мастеров, среди безделушек можно обнаружить забавную игрушку турникмена. В частном разговоре владельцы признаются: с нее все и началось, прикольно было бы вот так же повертеться. Искали подходящую.



Порядок работы Так как перекладина находится близко к потолку, этот вариант турника подойдет высоким людям. Нанести на трубы резьбу, для этого можно обратиться к специалистам. Вкрутить трубы в уголки, соединив все детали турника.



Однако простые напольные турники 3 в 1 (три поз слева направо на рис.) не рассчитаны на использование в жилых помещениях, т.к. для должной их устойчивости требуется надежное крепление к полу и несущая способность.



Турник в положении брусьев и упражнений на пресс Турник в положении турника Чтобы повесить всю конструкцию на стену необходимо мощное крепление. Для этого можно сделать крючки из металлического уголка. К стене они крепятся.



на изгиб и сдвиг, должна быть не менее величины рывка спиной физически нормально развитого взрослого мужчины; это примерно 130 кгс. Со стороны, так сказать, крепежа, ее обеспечивают болты от М8 в стальных цанговых.



Турник уникальный спортивный снаряд. Во-первых, его можно найти практически на любой городской площадке. Во-вторых, даже если нет возможности найти этот снаряд где-то поблизости, то всегда можно сделать турник своими руками. Польза от подтягиваний.



Сделать его просто, при желании можно усложнить конструкцию кольцами или грушей Еще один пример детского турника. Это не просто перекладина, тут есть ручки для различных хватов и небольшая подставка для ног для детей.










Лучшие новости сайта



Похожие новости: